Ameliorarea performantelor individuale prin tehnici de psihoterapie

     

* Imaginea / recenzia nu garantează
aspectul sau conținutul cărții

"Ameliorarea performanțelor individuale prin tehnici de psihoterapie" de Irina Holdevici, apărută la editura Lider, este o lucrare dedicată explorării modalităților prin care psihoterapia poate contribui la optimizarea potențialului uman. Cartea se adresează unui public larg, de la specialiști în domeniu (psihologi, psihoterapeuți, consilieri) la persoane interesate de dezvoltare personală și autocunoaștere.

Autoarea, Irina Holdevici, o figură recunoscută în psihologia românească, abordează subiectul performanței individuale nu doar din perspectiva obținerii succesului exterior, ci și a echilibrului interior și a stării de bine. Structurată într-o manieră accesibilă, lucrarea detaliază diverse tehnici psihoterapeutice, explicând principiile pe care se bazează acestea și modul în care pot fi aplicate pentru a depăși blocajele emoționale, a gestiona stresul, a îmbunătăți relațiile interpersonale și, în final, a atinge obiectivele propuse.

Printre temele centrale se numără importanța stabilirii unor scopuri realiste, rolul motivației, gestionarea eșecului și a fricii de eșec, precum și dezvoltarea rezilienței. Holdevici subliniază constant că performanța autentică provine dintr-o înțelegere profundă a propriilor resurse și limitări, și că psihoterapia oferă instrumentele necesare pentru a naviga acest proces. Stilul este clar și direct, presărat cu exemple relevante care facilitează înțelegerea conceptelor, uneori complexe. Un aspect notabil este accentul pus pe aplicabilitatea practică a informațiilor, transformând teoria psihoterapeutică în ghiduri acționabile.

Per ansamblu, "Ameliorarea performanțelor individuale prin tehnici de psihoterapie" este o lectură valoroasă pentru oricine caută o perspectivă structurată și fundamentată științific asupra modului în care pot fi îmbunătățite performanțele personale și profesionale, prin intermediul unei abordări introspective și a unor strategii validate.